Test di base

Cavalluccio

Ambientamento all´acqua

Si tocca

Immergersi, tenere gli occhi aperti e riconoscere sott’acqua un oggetto, un numero o un colore.

Ambientamento all´acqua

Si tocca

In piedi: inspirare, immergersi ed espirare completamente sott’acqua. L’esercizio deve essere eseguito quattro volte senza interruzioni e senza asciugarsi gli occhi. Scopo: ritmo della respirazione regolare.

Ambientamento all´acqua

Si tocca

Galleggiare almeno 5 secondi sul dorso, le braccia sono tenute distese di lato o in alto dietro la testa.

Competenze di base

Si tocca

Scivolare per almeno 2 m in posizione ventrale dandosi la spinta dal bordo o dal fondo, braccia distese in avanti. Poi scivolare ancora 2 m con la propulsione delle gambe.

Ambientamento all´acqua

Chi aiuta tocca; chi esegue l’esercizio acqua profonda

Tuffo in piedi in acqua profonda per immergersi. (la persona che aiuta è in acqua).